Genussvoll gegen das Vergessen – Ernährung im Alter und geistige Fitness

Genussvoll gegen das Vergessen – Ernährung im Alter und geistige Fitness

Wie beeinflusst unsere Ernährung die geistige Fitness im Alter? Dieser Frage widmet sich der dreistündige Workshop „Genussvoll gegen das Vergessen – Ernährung im Alter und geistige Fitness“, der interessierte Seniorinnen und Senioren sowie Angehörige zu einem informativen und genussvollen Abend einlädt.

Im ersten Teil des Workshops erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gehirnleistung und allgemeinem Wohlbefinden im Alter. Welche Lebensmittel können Konzentration und Gedächtnis unterstützen? Welche Rolle spielen Vitamine, Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Mahlzeiten? Neben praktischen Alltagstipps geht es auch darum, wie gemeinsames Essen Lebensfreude und soziale Kontakte fördern kann.

Im anschließenden Praxisteil wird gemeinsam ein ausgewogenes und schmackhaftes Gericht zubereitet. Dabei stehen einfache Rezepte, frische Zutaten und der gemeinsame Austausch im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie gesunde Ernährung im Alltag unkompliziert umgesetzt werden kann – mit Genuss und Freude am Kochen.

Der Workshop verbindet Wissen, praktische Erfahrungen und geselliges Miteinander und zeigt, dass gesunde Ernährung weit mehr ist als bloße Nahrungsaufnahme: Sie kann einen wichtigen Beitrag zu Lebensqualität und geistiger Aktivität im Alter leisten.

Anmeldung:   09371 6694920 oder info@bd-untermain.de  (Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt!)                                                                                             

Veranstaltet wird der Abend von der Beratungsstelle Demenz Untermain und der Beratungsstelle für Senioren und pflegende Angehörige e. V. im Rahmen der Woche der Demenz. Die Oecotrophologin Rebecca Kunz führt durch den Workshop. Gefördert wird das Projekt von der AOK Bayern.